Нервный срыв или реакция на тяжелый стресс – это вид психического расстройства, которое может быть вызвано субъективно тяжелыми стрессовыми факторами или психическими травмами. Подобные срывы могут возникать из-за длительной фрустрации, сильных переживаний, переутомления или проблем личного характера. Часто нервные срывы могут случаться из-за продолжительных и нерешенных проблем или же нахождения в трудных ситуациях.

Каковы же основные причины нервных срывов?

Существует несколько причин нервных срывов, к которым относятся:

• Катастрофы, боевые действия, угроза жизни;
• Проблемы в личной жизни (разлуки с дорогими людьми, отъезд из родительского дома);
• Проблемы со здоровьем;
• Финансовые трудности;
• Сложности или проблемы в профессиональной сфере;
• Стрессы.

К основным факторам, которые способны спровоцировать нервный срыв, относят:

• Депрессивные состояния;
• Малое содержание в рационе различных витаминов и минералов;
• Злоупотребление алкогольными напитками;
• Генетическую предрасположенность;
• Неполадки в функционировании щитовидной железы.

Какие симптомы нервных срывов?

Основные симптомы нервных срывов по типу проявления можно разделить на три категории:

• Физические (головные боли напряжения, хроническая усталость, тремор, тахикардия, потливость, астения, проблемы с пищеварением, бессонница, снижение аппетита);
• Психические (депрессии, тревога, ночные кошмары, суицидальные мысли, чувство вины, низкая самооценка, скачки настроения, нерешительность, беспокойство, плаксивость, химическая зависимость, снижение интересов, проблемы с памятью, вниманием);
• Поведенческие (необычное или неадекватное, странное поведение, гнев или агрессия, заторможенность или ажитация).

Как лечатся нервные срывы?

Основной метод лечения нервных срывов заключается в предоставлении нервной системе отдыха. Нервные срывы желательно вовремя диагностировать и лечить у профессионалов, поскольку его последствия могут выразиться в возникновении хронических психических расстройств. При любых психических заболеваниях нужно обязательно обращаться за профессиональной помощью к врачу, поскольку только доктор сможет правильно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Основные принципы профилактики нервных срывов

Нервный срыв, как и любое другое заболевание, проще не допустить, чем лечить. Именно поэтому существуют методы профилактики нервных срывов, к которым относят:

• Правильный режим дня;
• Сбалансированную диету;
• Чередование рабочего ритма и полноценного отдыха.

Нервный срыв представляет собой непростое психологическое состояние, которое нуждается в обязательной консультации врача и профессиональном лечении.