Тревога может выступать как физиологической адаптивной реакцией, так и проявлением психического расстройства — в зависимости от её причин, интенсивности, продолжительности, степени контролируемости и влияния на повседневное функционирование.
Нормальная тревога:
— возникает в ответ на конкретную ситуацию (экзамен, важная встреча, риск),
— соразмерна обстоятельствам,
— проходит после завершения ситуации,
— может даже помогать мобилизоваться и действовать.
Пример: перед собеседованием учащается пульс, есть напряжение, но это не мешает подготовиться и пройти встречу.
Тревожное расстройство:
— тревога возникает без явной причины или несоразмерна ситуации,
— сохраняется длительно (недели и месяцы),
— трудно контролируется,
— сопровождается телесными симптомами (мышечное напряжение, тахикардия, потливость, проблемы со сном),
— начинает ограничивать поведение (избегание некоторых ситуаций, снижение активности).
Пример: постоянное чувство угрозы без объективных оснований, сложности с концентрацией и сном, избегание обычных ситуаций из-за страха.
Ключевой критерий:
если тревога адаптивна и управляемая — это норма; если она хроническая, чрезмерная и снижает качество жизни — это уже повод для профессиональной оценки.
Записаться на консультацию психиатра можно ежедневно с 8:00 до 22:00, без перерывов и выходных. Специалисты NewPsyHelp оказывают профессиональную психиатрическую помощь конфиденциально и с внимательным отношением к каждому пациенту. Для записи звоните: +7 (903) 130-30-78 или +7 (499) 130-30-78.