Психические расстройства стали едва ли не самым распространенным заболеванием в условиях быстрого темпа современной жизни. Психика человека очень часто дает сбои в своей работе из-за чрезмерных нагрузок на работе, быстрого темпа жизни и воздействия многих других стрессовых факторов. В современном мире человек сталкивается с множеством испытаний, которые старается преодолеть, что неизбежно приводит к стрессу и психическим расстройствам. Сам по себе стресс как реакция организма на ситуацию выживания — это просто приспособительная реакция, даже полезная. Проблемы начинаются там, где нагрузки становятся чрезмерными и приводят к повреждениям, расстройствам и нарушениям в организме. Такой срыв защиты называется дистрессом. Он-то и является причиной всех проблем, возникающих из-за перенапряжения.
Примеры причин возникновения стрессовых психических расстройств:
- Неправильный график работы или слишком большая загруженность;
- Конфликтные ситуации с руководством;
- Смена места работы, учебы или проживания;
- Недостаток сна и отдыха для полноценного восстановления организма;
- Неправильное питание (фаст-фуды и быстрые перекусы вместо полноценных приемов пищи);
- Недостаток в организме витаминов и минералов;
- Проблемы в личной жизни.
Симптомы дистресса могут проявляться постепенно, поэтому многие просто не обращают внимания на мелкие неполадки в работе своего организма, которые накапливаясь, приводят к серьезным сбоям.
Основные симптомы психических расстройств, возникающих на фоне дистресса:
- Повышенный уровень раздражительности;
- Подавленное настроение или
- Тревожные состояния, возникновение страхов и мрачных мыслей;
- Плохая память;
- Состояние хронической усталости, снижение работоспособности;
- Рассеянное внимание;
- Нарушения сна.
Кроме того, спутниками психических расстройств могут быть и физические отклонения в работе организма, которые и заставляют многих обратить внимание на свое здоровье и даже обратится за помощью к специалистам.
Основные физические симптомы дистресса, возникающие при психических расстройствах:
- Сильные и частые головные боли;
- Плохой аппетит или даже расстройства в работе системе пищеварения;
- Скачки давления;
- Возникновение одышки и учащенного сердцебиения.
Если такие симптомы возникают неоднократно, а тем более, если повторяются с регулярной периодичностью, то необходимо обязательно обратится к врачу. Правильным решение в такой ситуации будет вызвать врача-психиатра на дом или же записаться на прием в поликлинику.
Способы лечения психических расстройств
Для полноценного и правильного лечения любого астенического или депрессивного нервного расстройства, необходимо найти его основную причину и устранить ее (выйти из сложных и затянувшихся отношений, серьезно поговорить с начальником или вовсе сменить работу, познакомиться с соседями, если вы только что переехали на новое место). Однако все это может занять немало времени и не всегда осуществимо, а вот специальная терапия может помочь в устранении основных симптомов нервных расстройств.
Различают два основных способа лечения психических расстройств:
- Немедикаментозные. Умеренные физические нагрузки, использование специальных техник для отдыха и релаксации (медитация, массажи, занятия йогой), сеансы психотерапии, правильное питание и здоровый образ жизни (полный отказ от курения и употребления спиртных напитков);
- Медикаментозные. Этот способ включает в себя прием медикаментов, способствующих расслаблению и восстановлению организма – седативных препаратов, средств на основе растительных экстрактов, витаминных комплексов, гомеопатических препаратов, а также транквилизаторов и антидепрессантов.
Не стоит забывать, что прием любых лекарственных препаратов необходимо обязательно согласовывать с врачом (особенно это касается седативных, транквилизаторов и антидепрессантов), поскольку они могут иметь побочные действия и противопоказания.