Психические расстройства из-за перенапряжения. Способы лечения

Психические расстройства из-за перенапряжения. Способы лечения

Психические расстройства стали едва ли не самым распространенным заболеванием в условиях быстрого темпа современной жизни. Психика человека очень часто дает сбои в своей работе из-за чрезмерных нагрузок на работе, быстрого темпа жизни и воздействия многих других стрессовых факторов. В современном мире человек сталкивается с множеством испытаний, которые старается преодолеть, что неизбежно приводит к стрессу и психическим расстройствам. Сам по себе стресс как реакция организма на ситуацию выживания — это просто приспособительная реакция, даже полезная. Проблемы начинаются там, где нагрузки становятся чрезмерными и приводят к повреждениям, расстройствам и нарушениям в организме. Такой срыв защиты называется дистрессом. Он-то и является причиной всех проблем, возникающих из-за перенапряжения.

Примеры причин возникновения стрессовых психических расстройств:

  • Неправильный график работы или слишком большая загруженность;
  • Конфликтные ситуации с руководством;
  • Смена места работы, учебы или проживания;
  • Недостаток сна и отдыха для полноценного восстановления организма;
  • Неправильное питание (фаст-фуды и быстрые перекусы вместо полноценных приемов пищи);
  • Недостаток в организме витаминов и минералов;
  • Проблемы в личной жизни.

Симптомы дистресса могут проявляться постепенно, поэтому многие просто не обращают внимания на мелкие неполадки в работе своего организма, которые накапливаясь, приводят к серьезным сбоям.

Основные симптомы психических расстройств, возникающих на фоне дистресса:

  • Повышенный уровень раздражительности;
  • Подавленное настроение или
  • Тревожные состояния, возникновение страхов и мрачных мыслей;
  • Плохая память;
  • Состояние хронической усталости, снижение работоспособности;
  • Рассеянное внимание;
  • Нарушения сна.

Кроме того, спутниками психических расстройств могут быть и физические отклонения в работе организма, которые и заставляют многих обратить внимание на свое здоровье и даже обратится за помощью к специалистам.

Основные физические симптомы дистресса, возникающие при психических расстройствах:

  • Сильные и частые головные боли;
  • Плохой аппетит или даже расстройства в работе системе пищеварения;
  • Скачки давления;
  • Возникновение одышки и учащенного сердцебиения.

Если такие симптомы возникают неоднократно, а тем более, если повторяются с регулярной периодичностью, то необходимо обязательно обратится к врачу. Правильным решение в такой ситуации будет вызвать врача-психиатра на дом или же записаться на прием в поликлинику.

Способы лечения психических расстройств

Для полноценного и правильного лечения любого астенического или депрессивного нервного расстройства, необходимо найти его основную причину и устранить ее (выйти из сложных и затянувшихся отношений, серьезно поговорить с начальником или вовсе сменить работу, познакомиться с соседями, если вы только что переехали на новое место). Однако все это может занять немало времени и не всегда осуществимо, а вот специальная терапия может помочь в устранении основных симптомов нервных расстройств.

Различают два основных способа лечения психических расстройств:

  • Немедикаментозные. Умеренные физические нагрузки, использование специальных техник для отдыха и релаксации (медитация, массажи, занятия йогой), сеансы психотерапии, правильное питание и здоровый образ жизни (полный отказ от курения и употребления спиртных напитков);
  • Медикаментозные. Этот способ включает в себя прием медикаментов, способствующих расслаблению и восстановлению организма – седативных препаратов, средств на основе растительных экстрактов, витаминных комплексов, гомеопатических препаратов, а также транквилизаторов и антидепрессантов.

Не стоит забывать, что прием любых лекарственных препаратов необходимо обязательно согласовывать с врачом (особенно это касается седативных, транквилизаторов и антидепрессантов), поскольку они могут иметь побочные действия и противопоказания.