Нервные расстройства в зимний период

Нервные расстройства в зимний период

В народе бытует мнение, что заболевания психики имеют зависимость от времени года. Кто-то искренне верит в это, кто-то категорически не соглашается. Но действительно, течение многих психических расстройств и заболеваний носит циклический характер. В частности различные депрессивные состояния обостряются именно в осенне-зимний период, когда световой день короток.

Причины обострения заболеваний зимой

Итак, недуги психической сферы цикличны и на смену ухудшениям неизбежно приходят спокойные периоды ремиссий. Спровоцировать выход из ремиссии и развитие нового ухудшения могут несколько факторов:

  • Отмена или отказ от приема назначенных медикаментов.
  • Отсутствие психотерапии, отказ посещать специалиста.
  • Употребление алкогольных напитков и других стимулирующих веществ.
  • Острая психологическая травма или нервное потрясение.
  • Любые эпизоды насилия.
  • Острые соматические заболевания.

Многие ученые связывают обострение психических заболеваний с отсутствием достаточного потребления витаминов. Наблюдение за увядающей природой и отсутствие ярких красок может склонять человека к депрессивному состоянию. А те, кто и без того подвержен психическому заболеванию, страдают больше других.

Как справиться с сезонным обострением

Лучший способ обезопасить себя от ухудшения состояния, это избежать триггеров, способных спровоцировать ухудшение и позаботиться о психологической поддержке специалиста. С визитом к доктору лучше не тянуть, поскольку расстройства депрессивного характера нередко сопровождаются ощущением беспросветности будущего, собственной малоценности, а также суицидальными мыслями, которые человек с нестабильной психикой переносит очень тяжело.