С депрессивным состоянием по статистике сталкивается, так или иначе, каждый второй житель больших городов. Учитывая такую распространенность крайне важно уметь вовремя распознать начало недуга. Многие часто принимают свое состояние на неудачный день или плохое настроение, но на самом деле это может быть началом затяжного тяжелого состояния.

Признаки депрессивного состояния

Если вы сомневаетесь, есть ли у вас депрессия, стоит понаблюдать за собой и определить, имеют ли место в вашей жизни следующие факторы:

• физическая усталость. Если на выполнение рутинных задач, которые ранее не вызывали проблем, сегодня тратится куча времени, или же вовсе не хочется делать то, что раньше было привычны, скорее всего вы в депрессии;
• нарушение пищевого поведения. Резкие изменения в обычном питании также могут указывать на проблему. Некоторые депрессивные личности заедают стресс, другие напротив, не могут заставить себя нормально питаться;
• проблемы с отдыхом и сном. Повторяющиеся приступы бессонницы, навязчивые, не дающие уснуть мысли, ранний подъем без повода, а также постоянное желание поспать, могут указывать на эмоциональное расстройство;
• излишняя тревожность. Если вы постоянно находитесь в тревожном состоянии, суетливы или беспокоитесь, что произойдет что-то плохое, когда истинных предпосылок к этому нет, стоит задуматься о профессиональной помощи;
• проблемы с памятью. Нередко у страдающих депрессией наблюдается снижение концентрации, память становиться хуже. Становится сложно выполнять даже привычные дела;
• ощущение вины. Нежелание показаться слабым заставляет чувствовать вину перед окружающими. Инстинктивно чувствуя свою беспомощность, человек с депрессивным расстройством винит себя в своем состоянии и в том, что на него приходится тратить время близким людям.

Нередко у человека с депрессией присутствуют и другие жалобы, которые связаны с реальными болевыми ощущениями. Отмечаются головные, мышечные боли, дискомфорт общего характера. Пытаясь понять, что происходит, многие обращаются к различным врачам. Потратив много средств и времени, но так и не найдя причину недуга можно еще сильнее впасть в депрессию. Поэтому очень важно уметь правильно распознавать симптомы и вовремя обращаться за специализированной помощью.