Что делать если вам кажется, что вы психически нездоровы

Что делать если вам кажется, что вы психически нездоровы

Что делать если вам кажется, что вы психически нездоровы

Ситуация с психическим здоровьем в мире и в стране, в частности, такова, что очень многие задают себе вопросы о своей психической стабильности. Учитывая возросший с раннего возраста уровень психоэмоциональной нагрузки на человека,  не удивительно, что все больше людей обращаются к специалистам за помощью. Многие ошибочно приписывают себе психические заболевания, в чем немалую роль играет повсеместная доступность соответствующей информации, а также своего рода “романтизация” психических расстройств в современных художественных произведениях, в частности, в фильмах.

Возможные симптомы психических расстройств

Чтобы понимать, есть ли на самом деле у человека проблема психоэмоционального плана, важно знать, на какие вещи стоит обращать внимание. Всемирная Организация Здравоохранения выделила некоторые виды симптомов, обнаружив которые, человек может задуматься о посещении специалиста. В перечень базовых входит:

  • Физические симптомы (хроническое нарушение сна, хроническое ощущение боли). Если человек без видимых на то причин просто не может уснуть и такое состояние проявляется у него длительно, это может послужить поводом для беспокойства. Равно как и хронические боли, которые не могут быть объяснены в процессе обследования и не имеют явных причин.
  • Эмоциональные нарушения в виде беспочвенной тревоги,  особенно длительной; постоянно и беспричинно присутствующие чувства страха или печали. Такие состояния, особенно не являющиеся следствием какого-либо эмоционального потрясения, возникшие как бы сами собой из ниоткуда, также могут быть признаком расстройства психики.
  • Когнитивные симптомы. В случае, если человеку трудно сосредоточиться на определенном занятии, самостоятельно размышлять и делать умозаключения; когда он плохо запоминает, удерживает в памяти или воспроизводит информацию, а также его посещают навязчивые мысли и необычные убеждения, которые ухудшают качество его жизни, ему также следует обратиться к врачу.
  • Поведенческие расстройства. Проявление агрессии к людям и животным, затруднения в процессе выполнения простых бытовых действий, зависимость от химических веществ (наркотиков, стимуляторов, галлюциногенов и др.) свидетельствуют о неспособности человека контролировать свое поведение, что может являться следствием развивающегося психического расстройства.
  • Расстройства восприятия (перцепции). Самым явным признаком, который пациент не всегда может распознать самостоятельно, является его утверждения о том, что он “видит”, “слышит”, “обоняет”, “осязает”, или каким-либо еще образом “воспринимает” то, чего больше никто не воспринимает. То есть если человек видит или слышит то, чего никто не видит и не слышит, особенно, если это является для него непосредственным руководством к действию – это явный повод как можно скорее обратиться за помощью. Подобное состояние может быть опасно не только для самого больного, но и для его окружения.

Как правило, при диагностировании ранних признаков психических расстройств, ситуацию несложно выправить легкой терапией даже без применения серьезных медикаментов. Поэтому не стоит медлить с посещением специалиста. Лучше убедиться в том, что психике ничего не угрожает, чем долгое время закрывать глаза на проблему и впоследствии проходить длительное и сложное лечение.